Ik bied de NVFB ZwangerFit® cursus aan. Deze verantwoorde manier van sporten tijdens de zwangerschap zorgt ervoor dat het lichaam in optimale conditie blijft of wordt gebracht en kan klachten voorkomen of verminderen. Ook het herstel na de bevalling kan door de trainingen sneller en beter verlopen. Dat komt moeder, baby en de rest van het gezin ten goede.
De trainingen zijn gericht op het verbeteren en/of behouden van de algemene conditie, maar bevatten ook oefeningen voor bepaalde spiergroepen, zoals bekkenbodem-, rug- en buikspieren. Zo kunnen zwangerschapsgerelateerde klachten worden voorkomen of verminderd.
U kunt vanaf twaalf weken zwangerschap tot 9 maanden na de bevalling op een verantwoorde manier trainen, in een gezellige omgeving. Er kan op elk moment voor of na de bevalling worden in- en uitgestroomd.
Tijd
Donderdagavond 19.30 – 20.30 uur locatie Dwingeloo
Kosten
€ 97.50 (10 strippenkaart) (afhankelijk van je zorgverzekering declareerbaar)
Leden van de Icare Ledenvereniging kunnen € 25,- korting krijgen bij afname van minimaal 10 lessen. Voor meer informatie zie www.ledenvereniging.nl/zwangerfit.